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一般来说，男性的生活节奏比较快。为了节省时间，他们在吃东西的时候狼吞虎咽地吃下去。如果他们长期沉沦，就会导致腹胀。即使他们不吃几顿饭，也不能减轻腹胀。膨胀的原因是什么？
男性腹部胀气的原因？
1、打鼾。过度频繁的打鼾会导致胃胀气，因为深呼吸气体在每次呼吸暂停期间发生，并迅速进入胃肠道。如果你平时多做深呼吸，也会增加消化道内的气体，导致胃胀。
2、喝牛奶。每个人的体质不同，体内乳糖酶的含量也不同，如果体内乳糖酶活性很差，而且数量不足，喝牛奶容易腹痛和消化不良，这样的人就不能空腹喝牛奶。
3、吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，消化后，它必须通过消耗更多的酶，如果你吃得太多，就会增加消化的负担，容易引起腹胀。
肚子胀气怎么样？
1、热敷胃。热敷可用于缓解胃肠胀气。此外，它还可以涂上风油精华。搓揉双手后，顺时针或逆时针按摩。它有助于胃肠蠕动，从而促进排便，减轻腹胀和疼痛。
2、多喝水或醋。多喝水可促进排便和消化消化道，从而达到排泄、缓解腹胀的目的。另外，饭后立即喝一小杯醋有利于促进食物的消化，还可以清除血液中的垃圾。
3、吸收气体的药物。在吃之前，你可以服用吸收气体的药物，这样可以有效地降低肠道内气体的张力，使气泡变小。另外，你可以服用谷维素来调节自主神经系统，但你必须在医生的指导下服药。
4、多做运动。饭后立即坐下肯定会引起胃胀气，所以饭后，选择不太剧烈的运动，如走路或靠墙站立，这将有利于食物的消化，从而缓解胃胀气。
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